Overgewicht/ ondergewicht
Overgewicht
Evenals de spijsverteringsklachten geldt ook voor overgewicht en vetzucht dat sapvasten een directe positieve invloed heeft. Wellicht kan er tijdens het kuren een onderliggende reden gevonden worden, zoals bepaalde spijsverteringsproblemen of emotionele achtergronden.
Bij een vastenkuur is het naast het feit dat er enig gewicht zal worden verloren, zeer belangrijk dat er patronen doorbroken worden. De ervaring dat je ook zonder eten gewoon door kunt leven bijvoorbeeld, is een eye- opener voor veel mensen. Het verhoogt enorm het vertrouwen in je eigen lichaam.
Het is tevens een ervaring waarbij eten niet meer als emotionele escape wordt gebruikt. Als de onderliggende problematiek meer aan de oppervlakte kan komen, kan er verder thuis doelgericht gewerkt worden aan blijvende veranderingen van het gewicht.
Ondergewicht
Misschien wekt het verbazing, maar ook bij ondergewicht kan een vastenkuur positief werken. Meestal ligt er namelijk een gebrekkige spijsvertering ten grondslag aan ondergewicht. Er wordt dan niet voldoende opgenomen uit de voeding die men eet.
Vaak zijn er problemen met de alvleesklier, of met de darmen die onverteerde voedselresten laten passeren.
In eerste instantie kan het ongewenst lijken als er toch wat gewicht verloren wordt tijdens het vasten, maar door de verbeterde opname zal daarna een beter gewicht bereikt kunnen worden.
Als het ondergewicht is ontstaan na een zware ziekte, of als men anderszins erg uitgeput is, is het belangrijk eerst weer op krachten te komen alvorens een vastenkuur te ondergaan.
Vorige pagina